Сотрудников СИЗО-1 обучают навыкам управления эмоциональным состоянием по методу Джекобсона

Навыкам управления эмоциональным состоянием по методу Джекобсона сотрудников СИЗО-1 обучает психолог учреждения Светлана Творогова.

Психолог СИЗО-1 Светлана Творогова регулярно проводит занятия с сотрудниками учреждения по обучению приемам самопомощи. В своей деятельности она использует эффективные и не сложные в реализации современные психотехники. Например, одной из новых форм работы является обучение навыкам нервно-мышечной регуляции по методу Джекобсона с использованием элементов ароматерапии.

Данный тренинг включает в себя сочетание биохимических (ароматерапия) и физиологических (нервно-мышечная регуляция) способов коррекции эмоционального состояния. В ходе занятия сотрудники отрабатывают на практике приемы расслабления мышц. Приобретенный навык позволяет сотрудникам в дальнейшем владеть и управлять своим эмоциональным состоянием.

Наглядный раздаточный материал (фигура с изображением тела человека) служит дополнительным средством, где сотрудник может отобразить негативные ощущения в разных частях тела. При проведении упражнений используется элемент ароматерапии.

После проведения упражнений сотрудникам вновь предлагается осознать свое тело, обратить внимание на возникающие ощущения и отобразить их на рисунке человека. Тем самым, для сотрудника становится наглядным и очевидным те изменения, которые происходят с ощущением своего тела (расслабленности мышц), эмоционального состояния после выполнения упражнения.

Начальник психологической службы УФСИН Екатерина Трощинина отмечает, что каждый сотрудник в совершенстве владеет только одним способом управления своими эмоциями, это их подавление. Управления эмоциями - это нечто совершенно другое. Эмоциональный интеллект - это способность управлять своими эмоциями в зависимости от своих целей и обстоятельств, в которых оказывается каждый сотрудник. Обучение навыкам управления психологическим состоянием направлено на профилактику профессионального выгорания сотрудников, способствуют разрешению возможных конфликтных ситуаций и коррекции эмоционального состояния.

Пресс-служба УФСИН России по г. Санкт-Петербургу и Ленинградской области